تامي فيت: مدربك الشخصي للياقة البدنية
تامي فت هو تطبيق لياقة بدنية مجاني مصمم لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية. يقدم التطبيق مجموعة من الميزات، بما في ذلك برامج لمدة 8 أسابيع، تمارين فردية، جلسات يوغا، وخطط وجبات غذائية. تم تصميم البرامج لتناسب مستويات اللياقة البدنية المختلفة والجداول الزمنية، وتشمل خيارات في الصالة الرياضية وفي المنزل. يتضمن التطبيق أيضًا خطط وجبات غذائية مصممة من قبل أخصائي تغذية ومصممة وفقًا لأهدافك الشخصية، مع تعليمات سهلة الاستخدام للوصفات وقوائم البقالة الأسبوعية.
بالإضافة إلى التمارين وخطط الوجبات، يقدم تامي فت مجموعة من أدوات التتبع لمساعدتك في مراقبة تقدمك. يتضمن التطبيق متتبع الوزن، ومتتبع السعرات الحرارية اليومية والماكرو، ومتتبع الأوزان، وعداد الخطوات، ومتتبع الماء اليومي، ويوميات الصور الشخصية. يتكامل التطبيق أيضًا مع تطبيق Apple Health، مما يتيح لك تتبع التمارين السلبية.
يحتوي التطبيق على مجتمع داعم، مع مجموعة فيسبوك حيث يمكنك الحصول على الدعم الذي تحتاجه. يستخدم التطبيق نموذج الاشتراك، مع تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم تعطيل التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. بشكل عام، تامي فت هو تطبيق لياقة بدنية شامل يوفر جميع الأدوات التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الرياضية.
