تامي فيت - نصائح حول إدارة الوقت والحفاظ على الحافز لممارسة التمارين في المنزل.
أكبر تحدّي لدي هو إدارة الوقت، وأشعر بأنّ الكثير من فيديوهات التمارين الخاصّة بي تعاني من هذه المشكلة. لدي نمط حياة نشط جداً وأنا مستعدّة جداً لممارسة التمارين الرياضية في المنزل، لذلك فكرت في أنّها ستكون فكرة جيدة لمشاركة هذه النصائح مع الآخرين. آمل أن يجد الآخرون هذه النصائح مفيدة وأنها ستوفّر لهم بعض الوقت." - تامي هيمبرو
تامي فيت تمنحك الأدوات اللازمة لإدارة التمارين الرياضية والنظام الغذائي والبقاء على المسار الصحيح نحو تحقيق أهدافك. من النصائح حول إدارة الوقت والحفاظ على الدافعية لممارسة التمارين في المنزل، نحن نغطي كلّ شيء.
نصائح وحيل لمساعدتك في البدء في رحلتك الرياضية:
- أنشئ مذكرة لتتبع تمارينك واستهلاكك الغذائي.
- حدّد أهدافاً للحفاظ على دافعيتك.
- استخدم وسائل التواصل الاجتماعي للتفاعل مع الآخرين والحصول على الدعم من مجتمع #tammyfit.
